近日，浙江台州温岭大溪石两个男孩，晚上去河边钓龙虾，意外的发现河面上漂浮着什么东西，看起来像一个人。两个不会游泳的人马上大声求救，附近的几个村民匆忙赶来，同时报了警。匆忙赶来的村民一个用手电筒照亮了河，另一个靠近河岸，用一根长杆把河上的漂浮物拉到岸边，距离越来越近视线越来越清晰，最后确认那确实是一个穿着碎花裙的长发女孩。经过一番周折，终于将落水的女子救出。原来该女子是因为和男朋友吵架，情绪激动，产生轻生念头。现在身体已恢复但是情绪仍不稳定。事实上，人生不如意十之八九。当不如意的事积压在一起就会产生情绪。当产生情绪时有轻生的、有坎幼儿园的、还有揍自己老婆孩子的……这时候怎样管理好自己的情绪就是一门重要的学问。

那么家长如何培养孩子管理自己情绪的能力呢？

当孩子产生情绪时，家长要学会蹲下来倾听。家长蹲下来是说明和孩子同一个高度，这是表明自己会全心全意认真倾听，这样才能让孩子放开心向你吐露他的情绪和不满。当听完之后家长一定要说我理解你现在很生气，当父母准确的理解孩子的感受，孩子的情绪才能会有所下降。你要教孩子理解别人，首先你要先自己理解孩子。

当孩子产生情绪时家长不要去刻意压制他。说你这样发脾气不对，那样发脾气也不对，情绪的本质就是一系列产生在身体上的物理变化，所以重要的是要注意身体的变化，注意孩子自身的感觉。

当孩子产生情绪时家长可以带领孩子一起宣泄。比如带领孩子去爬山，带领孩子去跑步，带领孩子运动是情绪宣泄的最好方式。有些内向的孩子，平时把内心的情绪憋在心里，家长陪伴孩子运动的时候可以顺便沟通，孩子比较容易把内心的想法表达出来。

情绪每个人都有，合理宣泄才能让人生更长远，才能让生命放光彩，才不会出现投河、跳楼这样的过激事件。